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Escuela de Movimiento

Si has terminado un proceso de recuperación, sabes que el ejercicio físico y el movimiento necesitan formar parte de tu vida, pero sientes que el gimnasio no es tu espacio, El Brote de PHYO y su Escuela de Movimiento son para ti.

Nuestro plan de cuidados está orientado a sostener lo recuperado, prevenir la recaída del dolor y acompañar la prevención de enfermedades metabólicas o de su recaída desde el movimiento, el ejercicio físico especializado y la educación físico-sanitaria.

Contacta con nosotros

¿Quieres saber cómo empezar?

Llámanos 638 064 129 y cuéntanos tu caso.

Te orientaremos para encontrar el punto de partida más adecuado según tu momento.

¿Cómo trabajamos?

No aplicamos fitness.

Nuestra misión es ofrecerte educación físico-sanitaria de calidad, con criterio y rigor, para que el ejercicio físico forme parte de tu vida de una forma orgánica, natural y sostenible, como una herramienta clave para la prevención de recaídas del dolor y aparición o recaídas de enfermedades metabólicas.

Si quieres aprender, sentir tu cuerpo y construir unas bases de movimiento sólidas, seguras y con rigor científico, nuestra Escuela de Movimiento puede ser tu lugar.

Un plan de cuidados basado en la comprensión de la naturaleza del movimiento humano y el ejercicio físico especializado.

Trabajamos sobre tres pilares:

1. Desarrollo de habilidades motrices básicas y complejas, utilizando los diferentes planos del movimiento humano.

2. Aprendizaje sobre neurobiología y fisiología del cuerpo en movimiento, recordando conceptos básicos de neurobiología del dolor.

3. Educación físico-sanitaria y hábitos de vida para la prevención de enfermedades metabólicas y para acompañar el paso del tiempo de forma más consciente.

Simply amazing!

3. Hábitos antienvejecimiento prematuro.
Desarrollo de conceptos sobre educación físico-sanitaria y hábitos de vida.

Simply amazing!
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1. Desarrollo de todas las habilidades motrices básicas y complejas usando todos los planos del movimiento humano.

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2. Neurobiología y fisiología del cuerpo humano en movimiento.

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3. Hábitos antienvejecimiento prematuro.
Desarrollo de conceptos sobre educación físico-sanitaria y hábitos de vida.

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1. Desarrollo de todas las habilidades motrices básicas y complejas usando todos los planos del movimiento humano.

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2. Neurobiología y fisiología del cuerpo humano en movimiento.

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¿Cómo son nuestras clases?

Nuestras clases están pensadas para grupos reducidos, con un ratio de un educador por cada 10 personas como máximo.
Cada clase tiene una duración de una hora y está estructurada en 4 bloques.
Nuestro pilar fundamental es la educación físico sanitaria. Por eso, cada día trabajamos un concepto educativo al que dedicamos parte de la sesión, para que la práctica tenga más sentido y puedas comprender mejor tu cuerpo en movimiento. Y no caer en conductas evitativas y miedo.

¿Se le puede exigir lo mismo a dos personas con diferente capacidad física?

No es posible. Por eso realizamos una valoración inicial sanitaria y un estudio de las capacidades de cada persona antes de empezar. Esto nos permite determinar en qué nivel puedes iniciar tu camino dentro de nuestra Escuela de Movimiento y asignarte un punto de partida adecuado. En esta valoración te explicaremos el plan de cuidados que tenemos en desarrollo para el nivel que se te asigne.

Una vez realizado el estudio, podrás incorporarte a alguno de los siguientes niveles:

NIVEL 1 Raíz En este nivel trabajamos la
estabilidad articular, la consciencia
corporal y el centramiento articular
desde una demanda coordinativa
baja y progresiva.
Raíz es para ti si tienes poca experiencia con el movimiento o el ejercicio físico, acabas de terminar un plan de recuperación, llevas tiempo con una vida poco activa, tienes entre 60 y 80 años o quieres empezar desde una base segura y con ganas de reconectar con tu cuerpo.
NIVEL 2 Tierra En este nivel trabajamos la estabilidad articular global, la consciencia corporal y el centramiento articular desde una demanda coordinativa media y progresiva. La clase mantiene un ritmo moderado. Tierra es para ti si tienes una vida activa, pero acabas de terminar un plan de recuperación y no has seguido un trabajo equilibrado y planificado de fuerza, coordinación y movimiento. Es un buen punto de partida si quieres construir una base más sólida, segura y consciente para seguir avanzando en tu desarrollo motor, integrar conceptos que te ayuden a cuestionar creencias limitantes y reducir el miedo al movimiento. NIVEL 3 Agua En este nivel buscamos desafiar la estabilidad, el control corporal y el centramiento articular desde una demanda coordinativa media-alta. El ritmo de la clase aumenta de forma progresiva. Agua puede ser para ti si has terminado un proceso de recuperación y tienes una vida activa, buena capacidad de movimiento, asimilas tareas en tiempos más cortos y puedes sostener propuestas de ejercicio físico con una intensidad media. El objetivo es seguir afianzando lo recuperado y aumentar tu capacidad de moverte con más fluidez. NIVEL 4 Fuego En este nivel trabajamos con una demanda coordinativa alta, incorporando tareas de mayor velocidad, control corporal e impacto progresivo. Fuego puede ser para ti si has terminado un proceso de recuperación y tienes una vida activa, si ya cuentas con una buena base de movimiento o tienes experiencia previa con el ejercicio físico y quieres seguir desarrollando habilidades motrices más complejas. El objetivo es ampliar tus posibilidades, aumentar tu capacidad de adaptación y seguir avanzando sin renunciar a tu desarrollo motor.

NIVEL Raíz En este nivel trabajamos la estabilidad articular, la consciencia corporal y el centramiento articular desde una demanda coordinativa baja y progresiva. Raíz es para ti si tienes poca experiencia con el movimiento o el ejercicio físico, acabas de terminar un plan de recuperación, llevas tiempo con una vida poco activa, tienes entre 60 y 80 años o quieres empezar desde una base segura y con ganas de reconectar con tu cuerpo. NIVEL Tierra En este nivel trabajamos la estabilidad articular global, la consciencia corporal y el centramiento articular desde una demanda coordinativa media y progresiva. La clase mantiene un ritmo moderado. Tierra es para ti si tienes una vida activa, pero acabas de terminar un plan de recuperación y no has seguido un trabajo equilibrado y planificado de fuerza, coordinación y movimiento. Es un buen punto de partida si quieres construir una base más sólida, segura y consciente para seguir avanzando en tu desarrollo motor, integrar conceptos que te ayuden a cuestionar creencias limitantes y reducir el miedo al movimiento. NIVEL Agua En este nivel buscamos desafiar la estabilidad, el control corporal y el centramiento articular desde una demanda coordinativa media-alta. El ritmo de la clase aumenta de forma progresiva. Agua es para ti si tienes una buena capacidad de movimiento, asimilas tareas en tiempos más cortos y puedes sostener propuestas de ejercicio físico con una intensidad media. Es para ti si tu plan de recuperación finalizó hace más de 5 meses, tienes entre 30 y 50 años y necesitas seguir afianzando todo lo recuperado, con el objetivo de aumentar tu capacidad de moverte más rápido y con menos miedo a una recaída. NIVEL Fuego En este nivel trabajamos con una demanda coordinativa alta, incorporando tareas de mayor velocidad, control corporal e impacto progresivo. Fuego es para ti si has terminado un plan de recuperación, pero ya tenías alta experiencia previa con el movimiento o el ejercicio físico. Es una propuesta para desarrollar habilidades motrices más complejas, con mayor intensidad y conexión corporal, en un entorno que entiende tu historia de dolor y trabaja con prevención para reducir el riesgo de recaída sin frenar tu desarrollo motor.

Haz crecer
tus posibilidades

Forma parte de nuestra Escuela de Movimiento y descubre nuevas formas de habitar tu cuerpo

Lo último de nuestro blog

Nuestro orgullo

Nos definen nuestros alumnos

Las palabras a veces se quedan cortas para expresar todo lo que se vive en nuestro centro.

Manuel Rendón Díaz profile picture
Manuel Rendón Díaz
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Muy buena experiencia en Phyo, buen equipo en general, destacando sobretodo el trabajo de Dani A. quien me ha ayudado en todo el proceso con buenos consejos, trabajo y charla amena. Es un gran profesional y agradezco todo lo aprendido en Phyo.
Barrios Carles, Ángela profile picture
Barrios Carles, Ángela
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Entrenar en el Brote de Phyo ha sido un antes y un después. Se nota que detrás hay un equipo que sabe lo que hace: profesionales que no paran de formarse y que se implican de verdad en cada persona. Aquí no existen las clases genéricas: todo está pensado para adaptarse a tu nivel y a tu manera de moverte. Cada entrenamiento es distinto, ameno y con un propósito claro. No solo trabajas el cuerpo, también entiendes el porqué de cada ejercicio y aprendes a cuidarte desde un enfoque más consciente y saludable. El lugar transmite calma y energía a la vez, y se nota el cariño con el que está creado.
Diego LÓPEZ PEDROSA profile picture
Diego LÓPEZ PEDROSA
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Cuando vas a un lugar en el que se cuida el cuerpo, basándose en el movimiento en función de las capacidades individuales, se cuida la mente con el respeto, la calidez humana y la sintonía entre usuarios y profesionales, se cuida el entorno con gestos de respeto a la Naturaleza, todo ello acompañado de unas instalaciones y equipamientos estupendos y unos profesionales que derrochan amabilidad, preparación y empatía, y nos encontramos personas desconocidas de diferentes edades, procedencias, entornos sociales, etc. y en poco tiempo sientes la afinidad de nuestros objetivos y la conexión como comunidad, lo que conlleva un entendimiento y compenetración entre nosotros, entonces podemos hablar de cómo me siento en El Brote de Phyo: altamente recomendable para cuerpo y mente.
J.P. G. profile picture
J.P. G.
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Llevo entrenando en Phyo más de un año y no puedo dejar de recomendarlo, no es solo por el entrenamiento sino por su concienzuda dedicación por mejorar la vida de las personas. En Phyo aprendemos a movernos y a cuidarnos, todo desde la comunidad y el apoyo mutuo, quién venga no sólo encontrará un lugar de entrenamiento, sino a una comunidad.
Ana Garcia profile picture
Ana Garcia
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Llevo entrenando en El Brote de Phyo desde que abrió y no puedo recomendarlo más. El personal que trabaja aquí es súper profesional, siempre se están actualizando y viendo cómo mejorar. Las clases son en grupos reducidos, por niveles, lo que hace que el trato sea muy personalizado y que puedan adaptarse mucho a nosotros. Estas sesiones son muy variadas, dinámicas y completas, además suelen incluir conceptos teóricos que nos ayudan a aprender y conectar más con nuestro cuerpo, además de reflexionar sobre hábitos saludables. El espacio donde entrenamos es muy amable y está cuidado al detalle. Es un lujo entrenar aquí. Lo mejor es la comunidad que se ha creado entre los alumnos de esta escuela. También las actividades extraescuela ayudan a que nos conozcamos más (rutas, talleres, convivencias...). Disfruto tanto entrenando y aprendiendo aquí, que ya no quiero mudarme fuera de Jerez jaja Además he hecho unas amigas maravillosas aquí. Gracias al equipo por haber creado este templo y cuidarlo cada día 💙
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Mila Gonzalez
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Desde que estoy en El Brote, noto mucha mejoría tanto en mi salud física como en la mental. El trabajo de los empleados es estupendo, con un servicio inmejorable de apoyo y con un trato exquisito. Lo recomiendo al 100%
Lidia profile picture
Lidia
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Hay muchas razones que me animan a seguir yendo a entrenar a el Brote de Phyo. Me gustaría destacar el valor humano que hay detrás y que lo mueve todo. He conseguido mantener mi motivación y mi compromiso con el ejercicio físico. El Brote es cuidado y concienciacion del cuerpo, respeto, aprendizaje, movimiento y compañerismo. Muy recomendable.
Maria Romero-Valdespino Gonzalez-Gordon profile picture
Maria Romero-Valdespino Gonzalez-Gordon
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El Brote de Phyo es un lugar donde disfrutar del movimiento, donde además de hacer los ejercicios nos enseñan el por qué y para qué sirve , donde siempre te quedas con ganas de volver, donde hay grandes profesionales siempre pendientes de que vayamos evolucionando. En el Brote de Phyo se trabaja en grupos reducidos y siempre dirigido por un profesional . Una suerte tener un centro asi en Jerez. Lo recomiendo cien por cien. Gracias por tanto!
Maria Dolores Jobacho Sanchez profile picture
Maria Dolores Jobacho Sanchez
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El brote de PHYO, en su escuela del movimiento, supone para mí en estos momentos una experiencia que me ha dado además de gran movilidad (he sufrido una bursitis de cadera durante casi un año y medio que me dejó muy apagada) una gran motivación e ilusión para seguir cada día. En el tenemos un gran equipo de profesionales que se preocupan por el bienestar de cada uno de nosotros y nos motivan y ayudan a superar esos obstáculos físicos que surgen en la vida y te paran o te hacen retroceder. Gracias por estar ahí BROTE DE PHYO.!!!!!!!
Marisa Rueda Rueda profile picture
Marisa Rueda Rueda
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El Brote de Phyo: Salud, movimiento y pasión. Me brotan estas palabras para definir a esta bonita escuela de movimiento que pone tanta pasión en su labor. Tengo la suerte de ser una de sus alumnas y de poner mi salud en manos de grandes profesionales. ¡Gracias por cuidarnos tanto! Un abrazo grande 🥰