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Escuela de Movimiento

Si el gimnasio no es tu espacio, pero sabes que el ejercicio físico y el movimiento necesitan formar parte de tu vida, esta escuela es para ti.

Aplicar nuestro plan de cuidados puede transformar la forma en la que entiendes tu cuerpo y ayudarte a sentir más seguridad en él.

Conecta con nosotros

¿Quieres saber en qué nivel necesitas empezar? Llámanos 638 064 129 y cuéntanos tu caso. Te orientaremos para encontrar el punto de partida más adecuado según tu momento.

¿Cómo trabajamos?

No vendemos fitness. Nuestra misión es ofrecerte educación físico-sanitaria de calidad, con criterio y rigor, para que el ejercicio físico forme parte de tu vida de una forma orgánica, natural y sostenible, como una herramienta clave para la prevención de recaídas del dolor.

Si quieres aprender, sentir tu cuerpo y construir unas bases de movimiento sólidas, seguras y con rigor científico, nuestra Escuela de Movimiento puede ser tu lugar.

En El Brote de PHYO diseñamos un plan de cuidados para la prevención de recaídas del dolor basado en el ejercicio, el movimiento y la comprensión de la naturaleza del movimiento humano.

Trabajamos sobre tres pilares:

1. Desarrollo de habilidades motrices básicas y complejas, utilizando los diferentes planos del movimiento humano.

2. Aprendizaje sobre neurobiología y fisiología del cuerpo en movimiento, recordando conceptos básicos de neurobiología del dolor.

3. Educación física y hábitos de vida para la prevención de enfermedades metabólicas y para acompañar el paso del tiempo de forma más consciente.

Simply amazing!

3. Hábitos antienvejecimiento prematuro.
Desarrollo de conceptos sobre Educación Física y hábitos de vida.

Simply amazing!
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1. Desarrollo de todas las habilidades motrices básicas y complejas usando todos los planos del movimiento humano.

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2. Neurobiología y fisiología del cuerpo humano en movimiento.

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3. Hábitos antienvejecimiento prematuro.
Desarrollo de conceptos sobre Educación Física y hábitos de vida.

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1. Desarrollo de todas las habilidades motrices básicas y complejas usando todos los planos del movimiento humano.

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2. Neurobiología y fisiología del cuerpo humano en movimiento.

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¿Cómo son nuestras clases?

Nuestras clases están pensadas para <b>grupos reducidos</b>, con una ratio de un profesor por cada 10 personas como máximo.
Nuestras clases están pensadas para grupos reducidos, con una ratio de un profesor por cada 10 personas como máximo.
Cada clase tiene una duración de <b>una hora</b> y está estructurada en <b>4 bloques</b>.
Cada clase tiene una duración de una hora y está estructurada en 4 bloques.
<b>Nuestro pilar fundamental es la educación físico sanitaria</b>. Por eso, cada día trabajamos un concepto educativo al que dedicamos parte de la sesión, para que la práctica tenga más sentido y puedas comprender mejor tu cuerpo en movimiento. Y no caer en conductas evitativas y miedo
Nuestro pilar fundamental es la educación físico sanitaria. Por eso, cada día trabajamos un concepto educativo al que dedicamos parte de la sesión, para que la práctica tenga más sentido y puedas comprender mejor tu cuerpo en movimiento. Y no caer en conductas evitativas y miedo

¿Se le puede exigir lo mismo a dos personas con diferente capacidad física?

No. Por eso realizamos una valoración inicial sanitaria y un estudio de las capacidades de cada persona antes de empezar. Esto nos permite determinar en qué nivel puede iniciar su camino dentro de nuestra Escuela de Movimiento y asignarle un punto de partida adecuado. En esta valoración te explicaremos el plan de cuidados que tenemos en desarrollo para el nivel que se te asigne.

Una vez realizado el estudio, podrás incorporarte a alguno de los siguientes niveles:
Una vez realizado el estudio, podrás incorporarte a alguno de los siguientes niveles:

NIVEL Raíz En este nivel trabajamos la
estabilidad articular, la consciencia
corporal y el centramiento articular
desde una demanda coordinativa
baja y progresiva. Raíz es para ti si tienes poca experiencia con el movimiento o el ejercicio físico, acabas de terminar un plan de recuperación, llevas tiempo con una vida poco activa, tienes entre 60 y 80 años o quieres empezar desde una base segura y con ganas de reconectar con tu cuerpo. NIVEL Tierra En este nivel trabajamos la estabilidad articular global, la consciencia corporal y el centramiento articular desde una demanda coordinativa media y progresiva. La clase mantiene un ritmo moderado. Tierra es para ti si tienes una vida activa, pero acabas de terminar un plan de recuperación y no has seguido un trabajo equilibrado y planificado de fuerza, coordinación y movimiento. Es un buen punto de partida si quieres construir una base más sólida, segura y consciente para seguir avanzando en tu desarrollo motor, integrar conceptos que te ayuden a cuestionar creencias limitantes y reducir el miedo al movimiento. NIVEL Agua En este nivel buscamos desafiar la estabilidad, el control corporal y el centramiento articular desde una demanda coordinativa media-alta. El ritmo de la clase aumenta de forma progresiva. Agua es para ti si tienes una buena capacidad de movimiento, asimilas tareas en tiempos más cortos y puedes sostener propuestas de ejercicio físico con una intensidad media. Es para ti si tu plan de recuperación finalizó hace más de 5 meses, tienes entre 30 y 50 años y necesitas seguir afianzando todo lo recuperado, con el objetivo de aumentar tu capacidad de moverte más rápido y con menos miedo a una recaída. NIVEL Fuego En este nivel trabajamos con una demanda coordinativa alta, incorporando tareas de mayor velocidad, control corporal e impacto progresivo. Fuego es para ti si has terminado un plan de recuperación, pero tu experiencia previa con el movimiento era alta. También es para ti si ya tienes experiencia con el ejercicio físico, cuentas con una buena base de movimiento y quieres seguir desarrollando habilidades motrices más complejas, con mayor intensidad y conexión con tu cuerpo, en un lugar que entiende tu historia de dolor y aplica un plan de prevención riguroso para disminuir las probabilidades de recaída sin tener que renunciar a tu desarrollo motor.

NIVEL Raíz En este nivel trabajamos la estabilidad articular, la consciencia corporal y el centramiento articular desde una demanda coordinativa baja y progresiva. Raíz es para ti si tienes poca experiencia con el movimiento o el ejercicio físico, acabas de terminar un plan de recuperación, llevas tiempo con una vida poco activa, tienes entre 60 y 80 años o quieres empezar desde una base segura y con ganas de reconectar con tu cuerpo. NIVEL Tierra En este nivel trabajamos la estabilidad articular global, la consciencia corporal y el centramiento articular desde una demanda coordinativa media y progresiva. La clase mantiene un ritmo moderado. Tierra es para ti si acabas de terminar un proceso de recuperación y quieres recuperar confianza en el movimiento, creando una base sólida de fuerza, coordinación y conciencia corporal para seguir avanzando con seguridad. NIVEL Agua En este nivel buscamos desafiar la estabilidad, el control corporal y el centramiento articular desde una demanda coordinativa media-alta. El ritmo de la clase aumenta de forma progresiva. Agua es para ti si tienes entre 30 y 50 años, tu plan de recuperación finalizó hace más de 5 meses y ya cuentas con una buena capacidad de movimiento. Es una propuesta para seguir afianzando lo recuperado, mejorar tu agilidad y moverte con más seguridad y menos miedo a una recaída. NIVEL Fuego En este nivel trabajamos con una demanda coordinativa alta, incorporando tareas de mayor velocidad, control corporal e impacto progresivo. Fuego es para ti si has terminado un plan de recuperación, pero ya tenías alta experiencia previa con el movimiento o el ejercicio físico. Es una propuesta para desarrollar habilidades motrices más complejas, con mayor intensidad y conexión corporal, en un entorno que entiende tu historia de dolor y trabaja con prevención para reducir el riesgo de recaída sin frenar tu desarrollo motor.

Haz crecer
tus posibilidades

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